Inspire-se

Carl Gustav Jung


Acho que meus pensamentos giram em torno de Deus como os planetas em torno do Sol, e são da mesma forma irresistivelmente atraídos por ele. Eu me sentiria como o maior pecador querer opor uma resistência a esta força. (...) compreendi que Deus - pelo menos para mim - era uma das experiências mais imediatas. C.G.Jung, "Memórias, Sonhos, Reflexões"; ed. Nova Fronteira.

Dicas para ir em busca de Si

01 - Mais importante que a glória e o ouro que conquistares, é compreender a ti mesmo(a) e, compreendendo-te de verdade, ainda assim te orgulhares. Sei que o único caminho para a Felicidade é a descoberta do próprio EU, o encontro consigo mesmo(a)ao longo do caminho. Este é um gesto de Amor para comigo. A Alegria de Viver é decorrência.






02 - Disciplinemos nossa Vontade e busquemos o Despertar Interior. Custa tanto ser uma pessoa plena, que muito poucos são aqueles que têm a luz ou a coragem de pagar o preço. Não desisto de meus sonhos.





03 - Siga os caminhos retos, embora sinuosos, e evite qualquer atalho (drogas, etc.). Na paciência o saborear da estrada. Mantenha, se possível, a calma em todas as circunstâncias. Dê às pessoas mais do que elas esperam e faça-o com alegria.





04 - O ser humano não é, nem bom nem perverso. Enquanto não for capaz de reconhecer que simplesmente é ignorante de si e estúpido no agir, estará impondo a si próprio uma barreira que o separa de qualquer possibilidade real de progresso. Saiba onde quer chegar. Decore o seu poema favorito.





05 - Não fique demasiado tempo nas paradas. Não permita que elas se tornem a chegada. O caminho se faz ao caminhar. A cada dia o seu quinhão. Nunca ria dos sonhos de outra pessoa.





06 - Conte com as próprias forças e não explore os que o guiarem, nem se deixe explorar. É preciso aceitar a dor como condição da existência. Desfrute do caminho. Cada ventura ou desventura é pura bênção. Pense globalmente e aja localmente; daí vem o poder pessoal. Pense grande e faça grande... passo a passo. Acredite em amor à primeira vista.





07 - Tire os espinhos dos pés tão logo os perceba. Contemporizar com eles trar-lhe-á infecções maiores depois. Quando você disser "Sinto muito", olhe para a pessoa nos olhos. Quando você disser "Eu te Amo", seja verdadeira(o).





08 - Não se esqueça de levar a própria água e reabastecer o seu cantil. Razão não é tudo; abra espaço para emoções e intuição. Ame profundamente e com paixão. Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.



09 - Cultive o silêncio. Assim poderás usufruir melhor da paisagem. Silêncio é louvor. Visto que não podes nesta jornada como um homem proceder, vai e aprende como fazê-lo com as mulheres. Irradie amor a partir do seu coração para você e para os outros.





10 - Brinque durante a caminhada para que ela não se torne compromisso com a chegada. Se conheces teu próprio valor, por que necessitas te preocupar com a aceitação ou rejeição dos outros? A humildade te serve, a violência não. Lembre-se que grandes amores e grandes conquistas envolvem riscos.





11 - Não se apegue a nenhuma etapa do caminho. Tudo muda e rápido. Aprenda a não se identificar com nada. Permaneças livre interiormente em todas as tuas atividades exteriores. Observação desapegada, gentilmente crítica, de si mesmo ou de uma situação. Em desentendimentos, brigue de forma justa, para resolver problemas. Expresse seus sentimentos nas questões. De preferência, não use palavrões.





12 - Esteja aberto aos inesperados, aos imprevistos. Não os lamente jamais. Viva-os ainda que desagradáveis. Olhe para a frente com segurança para tudo o que possa vir. O que quer que te suceda, desgraça ou triunfo, é pura bênção.





13 - Habitue-se às despedidas e faça-as com a naturalidade de uma borboleta deixando o casulo. As tuas lágrimas não substituem o suor que você deve verter no caminho em benefício de tua própria felicidade

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14 - Livre-se das cargas inúteis. Evite carregar coisas velhas, recordações, pensamentos condicionados, pesos desnecessários. Uma faxina periódica é necessária.





15 - Viaje só, ainda que em grupo. Recorda-te sempre e em todo lugar. Não seja sempre um "Maria vai com as outras".





16 - Evite estar com viajantes reclamadores, céticos, exploradores, desanimados, ciumentos ou possessivos identificados. Evite-os, mas não os rejeite em seu coração. Deixa os outros serem negligentes; sê tu prudente. Com teu filho menor é diferente.





17 - Cultive TAO, a Totalidade, o Caminho, como quer que você o conceba e nunca a perfeição, de todos os modos possíveis e imagináveis; celebre-o até que a vida o considere apto para a morte. Não serás o mesmo novamente. Aprenda, e aceite, a morrer a cada instante.



Fonte: Ant. Roberto et alii

As 5 Regras de Ouro do Emagrecimento

Se você está disposto a emagrecer, deve estar se perguntando o que deve fazer para alcançar este objetivo.

Comer de forma moderada e fazer exercícios físicos são, certamente, atitudes necessárias para a perda de peso.
Entretanto, apenas isto não basta, pois outros fatores podem vir a interferir no processo de emagrecimento. Assim sendo, abaixo estão listadas as 5 regras de ouro para a perda de peso:

1-) Avalie se você possui algum problema orgânico: considerando que o emagrecimento depende do ritmo metabólico do organismo, é importante que você se certifique de que não possui nenhum problema físico que possa interferir na perda de peso. Um organismo que funciona de maneira correta, deve responder, mais cedo ou mais tarde, aos esforços da reeducação alimentar. Se você perceber que, mesmo com uma alimentação correta e com a realização de exercícios físicos, o emagrecimento não acontece, é hora de consultar um médico para avaliar o problema.

2-) Trate as dificuldades emocionais: o emagrecimento pode ser muito prejudicado pela presença de problemas emocionais. Transtorno de ansiedade, depressão, compulsão alimentar e transtorno bipolar são algumas doenças que trazem grande prejuízo à vida do indivíduo e que têm forte impacto sobre a perda de peso. Todos estes problemas podem ser tratados, desde que um psicólogo ou psiquiatra seja consultado.

3-) Tenha auto-disciplina e constância: o processo de emagrecimento depende da reeducação dos hábitos alimentares e da realização de exercícios físicos. Tudo isto exige uma reorganização da rotina e das práticas diárias. O sucesso destas mudanças depende da auto-disciplina e da constância das atitudes. Sem elas, o emagrecimento não passará de uma simples intenção.

4-) Promova o envolvimento familiar: é importante que a família esteja ciente e contribua com a sua decisão de emagrecer. Obviamente, não é necessário que toda a família adote hábitos semelhantes aos seus, mas ela deve estar disposta a colaborar e facilitar seu processo de emagrecimento.

5-) Saiba perdoar os próprios erros: Ainda que você adote novos hábitos e que se esforce para manter a constância de suas atitudes, é importante que você compreenda que lapsos e recaídas fazem parte do processo de emagrecimento. Se você cometer algum deslize não o encare como uma derrota: tente compensar o excesso com exercícios físicos e volte a se alimentar de forma saudável. Aprenda com os erros e siga em frente!

Com estas 05 regras em mente você poderá transformar em realidade o emagrecimento que tanto deseja!

Dicas para não adoecer

SE NÃO QUISER ADOECER, FALE DE SEUS SENTIMENTOS



Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, repressão de sentimentos degenera até o câncer. Vamos desabafar, confidenciar, partilhar intimidades, segredos, pecados. Diálogos, falas, palavras são poderosos remédios, excelente terapia.



SE NÃO QUISER ADOECER, TOME DECISÃO



A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.



SE NÃO QUISER ADOECER, BUSQUE SOLUÇÕES



Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença.



SE NÃO QUISER ADOECER, NÃO VIVA DE APARÊNCIAS



Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar mpressão de que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, está acumulando toneladas de peso, uma estátua de bronze com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas, ter muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.



SE NÃO QUISER ADOECER, ACEITE-SE



A rejeição a si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.



SE NÃO QUISER ADOECER, CONFIE



Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.



SE NÃO QUISER ADOECER, NÃO VIVA SEMPRE TRISTE



O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente m que vive. O bom humor nos salva das mãos do doutor. Alegria é saúde e terapia.

Alegria II

Abandonemos o habito de dizer que tudo vai "mais ou menos"


Curioso verificar em nossos dias, como é freqüente falar da alegria como

algo ausente ou até mesmo raro. Comprovamos isso quando temos a oportunidade

de conversar com as pessoas; grande maioria delas nos dá a impressão de

estarem afogadas nos problemas, dificuldades ou seria simplesmente o hábito

de dizer que as coisas estão indo no "mais ou menos"?

Isso parece com que a alegria fosse impossível ou irreal; considerando que é

muito agradável estar próximos daqueles que "espelham" a alegria e que

ninguém em sã consciência gosta da solidão, esforçamo-nos então a lutarmos

ferozmente em não permitir os maus momentos e as tristezas, - que todos nós

estamos sujeitos, roubem o brilho de nossa alegria.

"Não entregues tua alma à tristeza, não atormentes a ti mesmo em teus

pensamentos. A alegria do coração é a vida do homem e um tesouro inesgotável

de santidade. A alegria do homem torna mais longa a sua vida" (Eclo. 30, 22-23)

Chuva

Embora muitas pessoas não gostem das chuvas, elas são fundamentais para o nosso planeta, pois contribuem para o desenvolvimento das diversas formas de vida (animal e vegetal).

A chuva é um fenômeno climático que ocorre da seguinte forma:
1º - A água, quando é aquecida (pelo Sol ou outro processo de aquecimento), evapora e se transforma em vapor de água;
2º - Este vapor de água se mistura com o ar e, como é mais leve, começa a subir;
3º - Formam-se as nuvens carregadas de vapor de água (quando mais escura é a nuvem mais carregada de vapor de água condensado)
4º - Ao atingir altitudes elevadas ou encontrar massas de ar frias, o vapor de água condensa, transformando-se novamente em água;
5º - Como é pesada e não consegue sustentar-se no ar, a água acaba caindo em forma de chuva.
Existem regiões do mundo em que ocorrem poucas chuvas. Nos desertos (Saara, Atacama, Arábia), por exemplo, o índice de umidade é baixíssimo. Isto dificulta a formação de nuvens e das chuvas. Já em regiões como a Floresta Amazônica, as chuvas ocorrem em grande quantidade em função do alto índice de evaporação da água.

Índice Pluviométrico
Para poder acompanhar a quantidade de chuvas numa determinada região, os pesquisadores climáticos criaram o índice pluviométrico (medido em milímetros). Este é calculado da seguinte forma: as estações meteorológicas marcam um espaço no terreno de uma determinada região. Medem e acompanham a quantidade de chuva que cai ali durante o ano. Este índice é uma boa referência para se conhecer o clima de uma região.
Temporais
Muitas vezes as chuvas ocorrem em forma de temporais. Estas se caracterizam pelos ventos fortes, trovoadas e relâmpagos. Os relâmpagos são descargas elétricas provocadas pelo choque entre nuvens carregadas com muita água e energia. Já o trovão, é o som provocado por este choque.
Previsão de Chuvas
As estações meteorológicas conseguem prever as chuvas, pois observam as imagens de satélites que mostram a posição e o deslocamento das massas de ar. Com dados de outros fatores (umidade, ventos, temperaturas) conseguem prever, com elevado índice de precisão, o horário e quantidade de chuvas.


Chuva Ácida
Típica dos grandes centros urbanos, onde a poluição do ar é comum, é um tipo de chuva que possui grande quantidade de poluentes.Causa danos à agricultura, às árvores e até mesmo aos monumentos históricos e arquitetônicos.

Boas...

Uma bicha desesperada, desiludida de tudo, subiu ao 20º andar de um edifício no centro do Rio de Janeiro.
Encontrou uma sala vazia e entrou, trancou a porta, subiu para a janela tomando coragem para saltar e acabar com a vida.


Juntou-se uma multidão lá em baixo.
Todos a olhar para cima esperando a qualquer momento que o infeliz saltasse e se esborrachasse no asfalto.


Mulheres choravam nervosas, outras rezavam, outras gritavam palavras animadoras.


E a bichona suicida lá, indiferente ao que se passava em baixo, preparando-se para saltar.


Entretanto, aparecem os bombeiros, todas as emissoras de TV, rádios e a Brigada Militar, o pessoal dos Direitos Humanos.


O trânsito parou, engarrafamento total.
Os bombeiros subiram até o andar e tentaram arrombar a porta, mas era blindada e não
conseguiram.


Eis que um bombeiro conseguiu entrar pelo apartamento ao lado, debruçou-se no parapeito e tentou conversar com a bicha suicida para que não cometesse aquele ato:


- Pensa nos teu pais, como vão eles sofrer! - implorou o policial.


- Eu sou órfão!
- Então pensa na tua mulher, nos teus filhos, que vão ficar desamparados!


- Eu sou bicha!


- E no namorado?!


- Não tenho!


Aí o policial ficou atrapalhado sem saber mais o que dizer. Mas teve uma idéia:


- Então pensa no FLAMENGO, meu amigo! Pensa nas grandes conquistas, Campeão mundial,6x Campeão Brasileiro, Mil x campeão carioca, pensa no Maracanã lotado, Bicha de Deus!!


- Eu sou Vascaina !


- VASCAINA?


- Então pula, vagabunda filha de uma mãe gorda, antes que eu te empurre !!!!